Massage und physikalische Therapie
Jeder Spitzensportler hat seinen Masseur. Eine kräftige Muskulatur reicht nicht aus. Sie muss auch geschmeidig und reaktionsschnell sein. Massage wirkt sturzprophylaktisch durch:
1. Dekontraktion, d.h. Entspannen und Dehnen von verhärteten Muskelregionen und dadurch Schmerzlinderung und gebesserte Qualität der Muskulatur.
2. Lymphdrainage. Besonders nach Operationen an den Gelenken der Beine kann es zu Stauungen der Lymphflüssigkeit kommen. Dadurch werden die Beine schwerer und können evtl. nicht mehr ausreichend angehoben werden. Ein Sturz kann die Folge sein. Mit der speziellen schmerzfreien Technik der Lymphdrainage lassen sich solche Schwellungen gut reduzieren.